早起きには価値がある!先生であるボクが朝3時に起きるのは?

おはようございます。

 

今日もしっかりと3時に起きることができました!

 

かれこれ、この生活も5年目ぐらいを迎えます。

 

青ちゃん

早起きを続けることについて今日は話します!

 

寝かしつけが生んだ早起き!

 

どうしてそんなに早起きなの?

まーくん

 

 

 

ボクは娘が2歳のころに寝かしつけを始めてから、21時ごろに一緒に眠る生活が始まりました。この時間に寝かしつけをしてから、また起きてあれこれ…みたいなのは自分の体質的に絶対に無理だとわかっていました。

そして22時から午前2時までのゴールデンタイムは、成長期の子どもだけではなく、大人にとっても大切な時間であることがわかってからは、ますます眠ることを大切にするようになりました。

 

結婚前は、23時に寝て5時ぐらいに起きる生活でした。それが段々と子どもに合わせて前倒ししていくように。

睡眠時間は6時間は欲しいと思っています。本当はできれば7時間は欲しいです。ただ今の仕事量だとそれではまわりません。

そう考えると、21時に一緒に寝て、6時間後の3時に起きることがボクにとってのベストなのです。

 

一人の時間を得ること

 

ボクにとっては一人の時間を得ることはかなり大切なことです。

 

 

実は大勢に囲まれていること…かなり苦手なのかもしれません。ただ先生の仕事が「判断の連続」だから疲れやすいのかもしれませんが…

 

一人になって考える時間が社会人になってから、かなり好きになってきました。

 

JanBaby / Pixabay

 

家族と一緒にいたら、こう言うゆっくりとした時間は取ることができません。

一人になって考える時間って本当に尊い。

 

毎日、その時間を得ることができるように、ボクは3時に起きています。

 

 

こう言う時間を得るのも、朝の時間ですよね。

 

朝の空白の時間を創れていないのが最近の悩みです。

ただぼーっと考える時間。

必要だ。

 

朝の方が断然効率がいい

 

これもたくさんの場所で言われているから感覚的にわかると思います。

 

一説には、朝15分で終わることが、夜だと2時間かかる…なんて言われています。

感覚的によくわかります。朝って脳が整理された状態、だから何をやるにしても早い。

逆に夜は、脳が一日の終わりで、判断の連続のため疲れている状態。その夜にあれこれやろうとしても終わらないのだと思います。

 

でも結構少なくない先生が、夜に仕事をたくさんして22時とかに学校を後にしています。

 

その働き方を否定する気持ちはありません。

 

ただ効率の面からいくと朝やった方がいい。それでもできないのだとしたら、それは朝に終わるのかと言う不安があるからだと思います。

 

だからこそ、仕事量の把握が重要になってきます。

 

 

 

どれにどれだけの時間が平均してかかるかわかっていれば、終わらない恐怖には打ち勝てます。

 

ぜひぜひタスク管理はやってみましょう。きっと働き方が変わるはず!

 

早起きでリズムができる!

 

早起きでいいリズムができます。ボクの最近の平日のスケジュールはこんな感じ。

 

  • 3:00
    Apple Watchで優しく起きる
  • 3:10
    珈琲
    こだわっているコーヒーを必ず飲む
  • 3:20
    ブログ
    ブログを25分書く
  • 4:00
    一日の準備
    授業の準備、昨日からのタスク集め、タスク整理、順にこなしていく
  • 5:00
    ヨガ
    玄関の外でヨガ
  • 5:30
    朝の準備
    朝食作り、朝の支度等々

 

こんな感じです。ボク自身、朝にこうやって進めていくことでリズムが生まれます。そして一旦頭を使ったのをリフレッシュするために、自転車通勤がうってつけなのです。

 

僕が自転車通勤を絶対にした方がいいと思える5つの理由!

 

自分の理想のリズムで暮らしていると言う感覚は、自分に幸福をもたらしてくれます。ボク自身、すごく幸せなのは、そう言うリズムで暮らせているからです。

 

 

 

まとめ 全ては家族のため

 

これまで書いてきた、早起きの理由はいかがだったでしょうか。

 

全ては家族と一緒に過ごすため、家族を大切にするためです。

 

休日に、昼間仕事に行っちゃう父親にならないため。帰ってきからも仕事する父親でいないため。ボクは早起きを決断しました。

 

将来的には、今の働き方をやめて、時代に合わせた方にシフトしていきたいと思っています。ただ、今先生という仕事に情熱を向けてやるためにはこの働き方がベストだということです。

 

当時、最初に早起きを決断させてくれた一冊はこちらです。

 

 

こういう一冊の本が、自分の生き方に大きな影響を与えてくれている…。やはりいい本と出会うって大切だと思います。

 

青ちゃん

GW最終日も、良い一日を!

 

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