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運動会でソーラン節の指導!「南中ソーラン」の振り付け・コツをイラスト付き資料で

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あお先生

あお先生

ヒミツキチ森学園の先生

プロフィールにもあるように新しい働き方、在り方を提案する先生|一般社団法人PLAYFUL|ヒミツキチ森学園グループリーダー|元公立小学校教諭、15年勤務全学年経験|みんなのオンライン職員室スタッフ|振り返り・ライティングスキルなど1on1 の実績多数|雑誌・書籍への寄稿等、ブログの他にも執筆活動多数

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おはようございます。

ヒミツキチ森学園のあおです。

この記事について

5月・9月は毎日、たくさんのお問合せと演技資料の配布の声をいただいていま

細かな指導法や指導手順などについては、コンサルティング の範疇です。

多くの方にお届けできるように、この記事をリライトする形で付け足していこうと思っていますので、しばらくお待ちください。

あお

あお

すみません、よろしくお願いいたします。

突然ですが、「南中ソーラン」ご存知ですか?

小学校の運動会では、よく踊るアレです!

まーくん

まーくん

あお

あお

1度ぐらいは見たことがあるかな?

ボクは先生として、高学年では「南中ソーラン」の演技指導をしてきました。15年で6回ほどしていますね。

すごく好きな演技であり、個人的に思い入れがあります。多分、自分の身体の使い方にも合っているのだと思います。

読んでほしい
  • 南中ソーランを学年で演技することになったんだけど、ポイントを知りたい。
  • 演技担当に抜擢された!わからない!どうしよう。。。
  • 今の演技に変わる、お客さんを感動させる演技ってないかな。

1つでも当てはまったら、読んでみてください!

あお

あお

手書きの資料も、この記事後半からお申し込みできるようになっています!

こちらの記事の補足は音声で!

運動会演技にソーラン節「南中ソーラン」って?

運動会演技にソーラン節「南中ソーラン」って?

南中ソーラン(なんちゅうソーラン)は、民謡歌手の伊藤多喜雄が北海道の民謡であるソーラン節をアップテンポにアレンジした曲を用いた踊りの通称名。北海道の稚内市立稚内南中学校の教員と生徒が考案した事が名前の由来である。アレンジされ派生したパターンも含め、国内の学校の運動会や体育祭等で広く踊られる事で知られる。

稚内南中学校では当初「ソーラン」と呼称していたが、全国の学校で踊られる過程で「南中ソーラン」と通称されるようになり、平成12年から同校でも「南中ソーラン」と呼称するようになる。

wikipediaより

全国的に広まっている「ソーラン節」と言われる演技であり、5年生あたりが演技する学校が多いのではないでしょうか?

皆さんも、きっとどこかで見たこと、やったことがある演技だと思います。

あお

あお

娘の保育園でも演技していました!

幅広く使われているんだね!

まーくん

まーくん

南中ソーランを好きになった理由

南中ソーランを好きになった理由

ボクが好きになったのは、高校3年生のときに観た金八先生。

ソーラン節の演技シーン。ボクが初めてソーラン節を見たのもこの時でした。

あお

あお

かっこいい!中学生の時にやってみたかったなあ。

そんな風に、高校生のボクは思ったのです。

ドラマでボクは先生を目指したわけではありませんが、浪人時代に「先生、やってみようかな」と思ったうちの一つの原点なのかもしれません。

金八先生に憧れて先生になろうと思った…ってちょっと恥ずかしいもんね(笑)

まーくん

まーくん

あお

あお

やかましい!

今youtubeなどで改めて見ると、演技に注文もつけたくなりますが、それでも若い頃のボクの心の中に残った1シーンでした。

先生になった最初の年に、他学年である5年生が「ソーラン節」をかっこよく踊ったのを見て、感動したのを覚えています。

ソーラン節・南中ソーランの踊りで心に火を灯せるか

ソーラン節・南中ソーランの踊りで心に火を灯せるか

この演技、かっこいい!!

子どもたち

子どもたち

高学年をそういう気持ちにできるかどうか、が勝負だと思っています。最初の数回で、運動会にむけて、その気持ちを子どもたちに持ってもらえるか…

指導の言葉だけでは、「この演技をやってみたい!」は生まれないんです。

行動をどうにかしようとするんじゃなくて、まずは気持ちの面から動かしていかないといけません。

ボクが大切にしているのは

モデルを見せること。

本当にかっこいいと思ってもらえるような、本気の演技を見せること

です。

練習の1回目は必ず、子どもたちの前でフルで踊って見せました。

今年度もヒミツキチ森学園の子供たちの前で踊りました。

あお

あお

40歳によるソーランフルはなかなかきつい。。。

自分自身、ソーラン節の演技なら、きっとそこらの人には負けないくらい踊れる自信があリます。

でもきつそうに、最後まで全力で踊ったことは、少しは通じたかな。

高学年の目の色が変わるのはうれしかった。これで今後の力の入れ具合が変わってくるはずです。

南中ソーランのイラスト付き振り付け演技資料

南中ソーランのイラスト付き振り付け演技資料

ボクの前の学校の時に演技した手書きのデータ(PDF)があります。

演技の動きが手書きで描かれているもので、多少のポイントを付け加えています

雑な絵と字ですが、それでも欲しい方は、相談・質問箱からリクエストをください!

相談・質問箱はこちらのリンク内にあります。

注意点
  • 上のフォームからしか受け付けていません。すみませんがTwitter等で直接のお問い合わせはご遠慮ください。
  • 隊形移動のことなど追加での質問は受け付けておりません。詳しく知りたい方は、こちらからお申し込みください!

「これは助かる!」

「手を加えて使わせてもらいました。」

等、嬉しいお知らせが今でも届きます。

あお

あお

こちらこそご活用いただき、ありがとうございます。

南中ソーランの踊り方、いくつかのコツ

南中ソーランの踊り方、いくつかのコツ

指導のいくつかのポイントをご紹介します。

踊り方のポイント
  • 腰をしっかりと落とす
  • 手も足も、もう1つ遠くへ
  • 動くところと止まるところ
  • 力強さと滑らかさ
  • 繰り返しで、次の演技を思い浮かべる
  • 目線がどこにあるか

このようなポイントで指導をしていきます。

腰をしっかりと落とすことや、手も足ももう一つ遠くへはなんとなくイメージがつくでしょうか。

南中ソーランは本当に激しい動きをします。3分半の演技ですが、大人も本気でやると翌日の筋肉痛はすごいと思います。

ぜひ、先生方も本気で取り組んでください。子どもたちだけを動かすんじゃなくて、まず先生が本気でやること、見本となることが大切です。

あお

あお

若手に丸投げしないでね!

動くところと止まるところについてはどうでしょうか。

1個1個の動きが流れていかないように気をつけて欲しいのです。南中ソーランでは、動いて止めるんです。一瞬ですが、動きが止まる瞬間があります。

サビも瞬間瞬間止めるとかっこいいよね!

まーくん

まーくん

あお

あお

流れているように見えるんだけど、止める意識があると、カッコよく見えるよね!

また腕を伸ばすときの力の入れ方、手の角度、方向など、細かくペアなどで見合ってください。かっこいい角度というのが存在します。ボクも鏡でたくさん練習しました。

同じくこの演技には、力強さと滑らかさが共存します。力強さだけが強調されがちですが、滑らかさの部分にちゃんと指導を入れると、メリハリが出ます。力を抜かない滑らかさは見ている人の心を動かします。

あお

あお

ここポイントです!

繰り返しで、次の演技を思い浮かべる!もたくさん言いました。

演技はテンポの遅れる子が目立って見えちゃうもの。だから次を覚えておきたいのですが、動きながら確認するって難しい。
ソーラン節は同じ箇所が何度も繰り返される演技なので、その繰り返しの際に次を思い浮かべるんです。踊り慣れているボクでもそうします。演技のスピードもありますし…。

最後に目線です。

キレを出すには目線が鍵になります。南中ソーランは繰り返しが多い演技ですが、目線をちゃんと指導することで、踊りにキレが出てきます。目線はどこにあるのか、常に念頭に置いて指導してみてください。

あお

あお

このようなことを一度にではなく、少しずつ指導していきます。

ソーラン節にアレンジを加えるチャレンジに!

ソーラン節にアレンジを加えるチャレンジに!

数年前に学校でスタートさせたソーラン節は、一気に保護者にも認知されました。

「今年もぜひ!」

そんな話をたくさんいただきました。

だからこそ、毎年とは違った演技を目指していきます。

いくつかのアレンジを加えていきます。

  • 隊形移動を工夫する
  • 演技のズレを工夫する
  • 最後の締めを工夫する
  • 観客の声を利用する

感動を残すことができたらしく、大きな反響をいただきました。

翌年はPTA会費にてはっぴを着ての演技ができ、運動会の目玉となり、文化となりました。

今年度はヒミツキチ森学園でもソーラン節の演技を全学年で行います

全学年でのソーラン節という新たなチャレンジに燃えているところです。

当日は海で行う運動会なので、ピッタリだね!

まーくん

まーくん

楽しく毎日チャレンジしています。

ちなみに、ソーラン節の指導や腕前を認めていただき、某テレビ局からお声をかけていただきました。企画自体はコロナがあり進んでいませんが、今後指導についてはいろんな学校を回れたらと思っています。

指導の依頼はこちらから

こちらの記事の補足は音声で!

運動会のリレー指導についてはこちら!

運動会なわとび演技についてはこちら!

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5 件のコメント

  1. とある地方都市で教員をしているものです。pdfファイルを使わせていただきます。ありがとうございますm(__)m

    児童へ配布の際、一部改変しても大丈夫でしょうか?支障があればメールにてご連絡いただければと思います。

  2. はじめまして。この度南中ソーランを運動会で行おうと考えています。
    是非参考にさせていただければと思っています。
    ですが、南中ソーランの振り付けが載っているであろうPDFがなぜか見れません。
    よい方法を教えていただけるとありがたいです。

    • TMさん、コメントありがとうございます。
      本文中にある通り、質問箱の方でメールをくださった方に配布しております。よろしくお願いいたします。

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