運動会でソーラン節の指導！「南中ソーラン」の振り付け・コツをイラスト付き資料で

おはようございます。

ヒミツキチ森学園のあおです。

この記事について

５月・９月は毎日、たくさんのお問合せと演技資料の配布の声をいただいています。

配布はできますが、隊形移動や演技のコツなどは、個別での質問は受け付けておりません。

多くの方にお届けできるように、音声配信などで付け足していこうと思っていますので、しばらくお待ちください。

あお

すみません、よろしくお願いいたします。

突然ですが、「南中ソーラン」ご存知ですか？

小学校の運動会では、よく踊るアレです！

まーくん

あお

１度ぐらいは見たこと、聞いたことがあるでしょうか？

ボクは先生として、高学年では「南中ソーラン」の演技指導をしてきました。１５年で６回ほどしていますね。

すごく好きな演技であり、個人的に思い入れがあります。多分、自分の身体の使い方にも合っているのだと思います。

１つでも当てはまったら、読んでみてください！

あお

手書きの資料も、この記事後半からお申し込みできるようになっています！

こちらの記事の補足は音声で！

隊形移動についてはこちらを！

運動会演技にソーラン節「南中ソーラン」って？

全国的に広まっている「ソーラン節」と言われる演技であり、５年生あたりが演技する学校が多いのではないでしょうか？

皆さんも、きっとどこかで見たこと、やったことがある演技だと思います。

あお

娘の保育園でも演技していました！

幅広く使われているんだね！

まーくん

南中ソーランを好きになった理由

ボクが好きになったのは、高校３年生のときに観た金八先生。

ソーラン節の演技シーン。ボクが初めてソーラン節を見たのもこの時でした。

あお

かっこいい！中学生の時にやってみたかったなあ。

そんな風に、高校生のボクは思ったのです。

ドラマでボクは先生を目指したわけではありませんが、浪人時代に「先生、やってみようかな」と思ったうちの一つの原点なのかもしれません。

金八先生に憧れて先生になろうと思った…ってちょっと恥ずかしいもんね（笑）

まーくん

あお

やかましい！

今、youtubeなどで改めて見てみると、当時の演技に注文もつけたくなりますが、それでも若い頃のボクの心の中に残った１シーンでした。

先生になった最初の年に、他学年である５年生が「ソーラン節」をかっこよく踊ったのを見て、感動したのを覚えています。

ソーラン節・南中ソーランの踊りで心に火を灯せるか

この演技、かっこいい！！

子どもたち

高学年をそういう気持ちにできるかどうか、が勝負だと思っています。最初の数回で、運動会にむけて、その気持ちを子どもたちに持ってもらえるか…

指導の言葉だけでは、「この演技をやってみたい！」は生まれないんです。

行動をどうにかしようとするんじゃなくて、まずは気持ちの面から動かしていかないといけません。

ボクが大切にしているのは

モデルを見せること。

本当にかっこいいと思ってもらえるような、本気の演技を見せること

です。

練習の１回目は必ず、子どもたちの前でフルで踊って見せました。

今年度もヒミツキチ森学園の子どもたちの前で踊りました。

あお

40歳によるソーランフルはなかなかきつい。。。

自分自身、ソーラン節の演技なら、きっとそこらの人には負けないくらい踊れる自信があリます。

でもきつそうに、最後まで全力で踊ったことは、少しは通じたかな。

高学年の目の色が変わるのはうれしかった。これで今後の力の入れ具合が変わってくるはずです。

南中ソーランのイラスト付き振り付け演技資料

あお

2025年度から、デジタルPDF版を無料配布させていただいています。

相談・質問箱からリクエストをください！

相談・質問箱はこちらのリンク内にあります。

参考

あおの相談・質問箱

Google Docs

「これは助かる！」

「手を加えて使わせてもらいました。」

等、嬉しいお知らせが今でも届きます。

あお

こちらこそご活用いただき、ありがとうございます。

南中ソーランの踊り方、いくつかのコツ

指導のいくつかのポイントをご紹介します。

このようなポイントで指導をしていきます。

腰をしっかりと落とすことや、手も足ももう一つ遠くへはなんとなくイメージがつくでしょうか。

南中ソーランは本当に激しい動きをします。３分半の演技ですが、大人も本気でやると翌日の筋肉痛はすごいと思います。

ぜひ、先生方も本気で取り組んでください。子どもたちだけを動かすんじゃなくて、まず先生が本気でやること、見本となることが大切です。

あお

若手に丸投げしないでね！

動くところと止まるところについてはどうでしょうか。

１個１個の動きが流れていかないように気をつけて欲しいのです。南中ソーランでは、動いて止めるんです。一瞬ですが、動きが止まる瞬間があります。

サビも瞬間瞬間止めるとかっこいいよね！

まーくん

あお

流れているように見えるんだけど、止める意識があると、カッコよく見えるよね！

また腕を伸ばすときの力の入れ方、手の角度、方向など、細かくペアなどで見合ってください。かっこいい角度というのが存在します。ボクも鏡でたくさん練習しました。

同じくこの演技には、力強さと滑らかさが共存します。力強さだけが強調されがちですが、滑らかさの部分にちゃんと指導を入れると、メリハリが出ます。力を抜かない滑らかさは見ている人の心を動かします。

あお

ここポイントです！

繰り返しで、次の演技を思い浮かべる！もたくさん言いました。

演技はテンポの遅れる子が目立って見えちゃうもの。だから次を覚えておきたいのですが、動きながら確認するって難しい。
ソーラン節は同じ箇所が何度も繰り返される演技なので、その繰り返しの際に次を思い浮かべるんです。踊り慣れているボクでもそうします。演技のスピードもありますし…。

最後に目線です。

キレを出すには目線が鍵になります。南中ソーランは繰り返しが多い演技ですが、目線をちゃんと指導することで、踊りにキレが出てきます。目線はどこにあるのか、常に念頭に置いて指導してみてください。

あお

このようなことを一度にではなく、少しずつ指導していきます。

子どもたちを大きな声で叱ったり、落としたりしてなんとかしようとしないでくださいね。

まーくん

これ以上、そして指導ポイントを明確にしたデジタル版資料については、こちらのリンクからどうぞ！

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ソーラン節にアレンジを加えるチャレンジに！

数年前に学校でスタートさせたソーラン節は、一気に保護者にも認知されました。

「今年もぜひ！」

そんな話をたくさんいただきました。

だからこそ、毎年とは違った演技を目指していきます。

いくつかのアレンジを加えていきます。

感動を残すことができたらしく、大きな反響をいただきました。

翌年はPTA会費にてはっぴを着ての演技ができ、運動会の目玉となり、文化となりました。

23年度はヒミツキチ森学園でもソーラン節の演技を全学年で行いました。

全学年でのソーラン節という新たなチャレンジ、海をバッグに大成功でした！

当日は海で行う運動会なので、ピッタリだね！

まーくん

HP最初の写真をご覧ください！

参考

ヒミツキチ森学園

ヒミツキチ森学園

ちなみに、ソーラン節の指導や腕前を認めていただき、某テレビ局からお声をかけていただきました。企画自体はコロナがあり進んでいませんが、今後指導についてはいろんな学校を回れたらと思っています。

指導の依頼はこちらから

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問い合わせ

あお

それでは今日も、良い１日を！

運動会についてはこちらの音声も

こちらの記事の補足は音声で！

隊形移動についてはこちらを！

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