SENSEI×DESIGN-LABO
さる@小学校教師さんが推薦する「エッセンシャル思考」、とてもいい一冊だったのでご紹介いたします！
基本的な考え方は…
より少なく、しかし、より良く。これがエッセンシャル思考の基本となっている#エッセンシャル思考
— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
「より少なく、しかし、より良く」
座右の銘にでもしたくなる素晴らしい言葉だ。ボクはいくつかのミニマリストについての本も読んで来たが、自分の行なっていることはこれの真逆だ。
「より多く、良いか悪いかはどちらだろうが。」
まさしくこんな感じだ。
これは、思考や行動についてはこの限りではない。前回の記事で書いたように、学年経営ではやるべきことはだいぶ絞られている気がしている。
先生の１年間を創造しよう！プログラムデザインのすヽめ
しかしながら物についての扱いが、まさしく「より多く」なのだ、服や仕事道具などは特にそう。溢れかえっている。
またKindle等で買う本もそうだ。つい場所を取らないため、Kindle本はたくさん購入してしまう。まさしく絞りきれていない。
今この本を読み返しながら、これらを一から処分すベく動いている。GW後半は物の管理にもチャレンジしてみようかな。
全部やろう、全部やろうとするうちに、私たちは知らず知らず何かをしなっている。自分の時間とエネルギーをどこに注ぐか決められずにいるうちに、誰かが私たちのやるべきことを決めてしまう。そして思考停止に陥る、自分にとって大事なのか分からなくなる。#エッセンシャル思考
— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
自分にとって大事なものは何か、それはいつも持っていたい大切な問いだ。でもその問いに対して一定の答えは出るものの、ボクはやるべきことを間違ってしまうことが多い。
自分にとって一番大切なのは家族だ。でも家族を前にして、たくさんの書類に追われていたり、たくさんの本を読むことに終始したり…時にスマホに夢中になったりする。
答えを持っているものの、行動が絞りきれていないのだ。大切にしたいことを目の前にしたら、そこに全力でフォーカスしたい。いつもボクはそんなふうに考えている。
重要なことを見極める５つのポイント
著者は重要なことを見極めるのに５つのことをあげている。
本当に重要な物事を見極めるために必要な事は5つ。
じっくりと考える余裕、情報集める時間、遊び心、十分な睡眠、そして何を選ぶかと言う厳密な基準だ。 #エッセンシャル思考— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
ボクにはどれも足りていないような気がする。
まずはこれらを確保するために、いくつか方針を立てよう。
- 読むべき本の数を減らす
- 睡眠時間を伸ばす方法を真剣に考える
- 朝の時間に何が大切か考える時間をとる
読むべき本の数を減らすために、思い切って読んでいてつまらない本は捨てること。kindleの本棚もすっきりとさせること。これだけ溢れかえっていては、読んだ後に「すぐ次」を求めてしまうことになる。そうではなくて、もっとすっきりさせよう。大切なものは、そう多くはない。
また睡眠時間については７時間は確保したい。そうなると、良質な睡眠をどう得るかだ。
いいパジャマを買おうか。。。寝る前にしていることとしては、もうこれ以上改善できないぐらい健康的な気がするので。
そして朝の時間の確保だな。ボクは朝も最近終われ気味だ。そこをどう打開していくか。これも非常に難しい。
GW後半は予定を詰め込んでいない。空っぽの時間をしっかりと作るようにした。今一度何が大切か考えて、大事な計画の時間にしたい。
人生を編集する
この「編集」する作業が一番大切な部分だと思うので、繰り返し読み返していくことになると思う。
編集の4原則
1削除する
2凝縮する
3修正する
4抑制する
エッセンシャル思考できると言う事は、削除と凝縮と修正を日々の習慣にする言葉。まるで呼吸するようにしている生き方を編集しよう。#エッセンシャル思考— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
まず「削除する」が先頭にあるのが特徴的。でも非常に大切なことだと思う。
僕らはこの「削除」ができない。それは明確な基準を用いていないからだ。
上手くいっていたことでも、思い切って削除する勇気が必要。何が大切かは目の前の子達に合わせていく必要があるからだ。
でも「子どもにいいことだから」では話にならない。そんなことはたくさんある。
先生の１年間を創造しよう！プログラムデザインのすヽめ
これだけ！と絞り込んだことから、指導を絞っていこう。ボクのやるべきことを絞っていこう。
必要なことは何だろう。そんなに多くはないと思う。
マルチタスクは悪くない
マルチタスクの弊害と言うことがよく言われる。実を言うと複数のことを並行して行うのは難しくない。問題は人は1度に1つのことにしか集中できないと言うことだ。しかし集中の対象がどれなのかをはっきりさせておく必要がある。問題はマルチタスクではなくマルチフォーカス。#エッセンシャル思考
— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
「マルチタスクは良くない」
そう言われてきたのだが、少し違和感を感じていた。それをこの本は見事払拭してくれた。タスクとしては２つを同時に行うことはある。ただ、一つのことに集中できずにいる状態、つまり「マルチフォーカス」こそがいけないこと。一つに集中していれば、マルチタスクもOKなのだという。
頭がそれぞれのことに散ったり、今の目の前のことに集中できない状態はきつい状態。
タスク管理ができていない時の自分がそうだった。
今は、一つ一つのことに向き合えている。仕事もある程度の時間で終えることができている。家族とも過ごせている。
今日やるべきことはたくさん、そして無限に生まれてくる。
新しく生まれてきたことは緊急なもの以外は、そっと「次の日にやるべきこと」に入れるだけだ。
「マルチフォーカス」を生まずに目の前に集中していく。
まとめ
シンプルな人生は満たされた人生です。幸福に生きるためには、シンプルであることが何より重要なのです。#エッセンシャル思考
— 青ちゃん@小学校の先生 (@aosenn) 2018年4月14日
僕らはたくさんあることが良しとする時代に生まれてきた。価値は多くを持っていること。
でももうそうじゃない。
多くが手に入るようになった今、幸福は自身の内側にしかないと思う。
エッセンシャル思考はまさしくそのようなことに気づかせてもらった一冊だ。
青ちゃん
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