「減らす技術」を読み、人生を限りなくシンプルに!

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あお

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ヒミツキチ森学園の先生

プロフィールにもあるように新しい働き方、在り方を提案する先生|一般社団法人PLAYFUL|ヒミツキチ森学園グループリーダー兼広報|元公立小学校教諭、15年勤務全学年経験|ブロガーとして2020.3に月10万PV達成|コラムはnoteへ |2人の娘の父|横浜生まれ横浜育ち|ヨガ、筋トレ、早起き、5年間継続中

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おはようございます。

 

書こうと思っていたものとは予定を変更して、今日は素敵な一冊を紹介します。かなりいい出会いでした!

 

[say img=”http://ao-labo.com/wp-content/uploads/2017/12/cropped-me 修正!.png” name=”青ちゃん”]今年一番に出会えた予感…[/say]

 

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なぜ減らすことが必要なのか

3271136 / Pixabay

 

どんなに、タスク管理をしても、どんなに高速で仕事がさばけたとしても、やること自体を減らさないと人生を豊かにできないのです。それを、改めて再確認できました。

 

そこでいつも自分に問いかけるのはこちらです。

 

4つありますが、簡単に言うと、それってそんなに必要?ってことなんです。

 

ボクは今年1年、一日の計画を立てるときに、常にこの問いを問いかけます。

自分が大事にしている目標に照らして、必要なことか?

キャリアや人生を変えてくれるタスクか?

もっと減らせないか、簡単にできないか?

 

ボクらが必要だと思っていることは、思い込みであることが多い。もっと他に方法はあるし、そもそも必要ないなんてこともある。

 

常に自分のやることに問いかける。そうすることで一度きりの人生を、自分の責任で生きていくんだ。

 

人生をシンプルにする原則

Pexels / Pixabay

 

ここは大切だと思うのでリストにしてもう一度書きます。

 

[list class=”ol-circle li-accentbdr acc-bc-before”]

  1. 制限する
  2. 本質に迫ることだけを選ぶ
  3. シンプルにする
  4. 集中する
  5. 習慣化する
  6. 小さく始める

[/list]

この一冊にはこれらのことが、順に細かく書かれていて、いくつも参考になる部分がありました。

 

1つだけ「制限値を決める」コツをご紹介!

[list class=”ol-circle li-mainbdr main-bc-before”]

  1. 現在の回数を把握する
  2. 1週間試す
  3. 新たな値を試す
  4. 繰り返して、続ける

[/list]

 

ボクは、Twitterを見る回数をこれで減らしていきたいと思います。

 

かかった時間の記録の取り方はこちら!

[card2 id=”652″ target=”_blank”]

[card2 id=”1743″ target=”_blank”]

 

このブログを書く時間も、30分以内に限定しています。

ボクにとってブログを書くことに多くの時間を取られてしまうのは違うなぁと、最重要ではないと。書けなかったときは翌日に回し、リライトしておいた記事を載せることにします。

 

[say img=”https://ao-labo.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_3638.png” name=”まーくん” from=”right”]こういう気づきを続けることで、ブログもかなり軌道に乗せることができたね![/say]

[say]あの時、45分とか1時間とかけて書き続けていたら、今までの継続はないよね。[/say]

 

これが良い感じでリズムを生み出し、好循環を生んできました。

 

本を読んで得る気づきって本当に大きいです。

 

マルチタスクからシングルタスクへ

geralt / Pixabay

 

この本の後半は実践編となっています。

 

Be,here,now」最近のキーワードがここにも見えてきている。「今」に集中すること。あれこれ思い浮かぶ雑念は取り払って、1つに集中すること。

 

マルチタスクをしても疲れるだけ。もっというと、疲れるのは、焦点が1つになっていないから、悪いのはマルチフォーカスだ。

フォーカスのことについては、こちらの記事をどうぞ!

[card2 id=”982″ target=”_blank”]

 

ボクもなるべくシングルタスクを意識して、生きていきたいと思う。

 

 

ボクが設定した50の目標では多いと言うことか!?

 

[card2 id=”109″ target=”_blank”]

 

ということで急遽重要な課題を5つに絞ってみました。

でもどうしても1つにはできないので、優先準備を決めておくようにします。これはシングルプロジェクトの項目にもあるが、達成するために「stay」の状態の時期もあるため、このように複数持つのは悪いことではないと思っています。

ただいつでも大事なのは、優先順位の1番に取り組んでいること。

 

全てをシンプルに変えていく

geralt / Pixabay

 

[say]シンプルにしていくものを具体的に紹介します![/say]

 

シンプルゴール

 

 

ボクのゴールはしっかりと噛み砕いて、絞っておく必要があるんです。

 

シンプルプロジェクト

 

常にプロジェクトを意識する。

プロジェクトの管理はこちらをどうぞ!

[card2 id=”4160″ target=”_blank”]

 

このプロジェクトに入れているものは仕事が中心でしたが、これからは人生に必要なプロジェクトをもう2つ入れておこうと思います。

長期的なプロジェクトがちゃんとあることがわかっているので。これは個人としては大きな発見!

 

MIT(Most Important Thing)

 

 

MITを朝に3つ決めてそれからスタートすることを、一番の毎日の習慣としたい。

 

大きな目標を忘れず、小さくスタートする!

geralt / Pixabay

 

この本に則って、今年の目標を最も優先すべき5つに絞ってみました。どの目標も成果を考えると非常にワクワクします!

朝起きて一番にこのワクワクする中から選んでMITを創ることで、さらに朝のモチベーションが上がること間違いなし!

 

[say img=”http://ao-labo.com/wp-content/uploads/2017/12/cropped-me 修正!.png” name=”青ちゃん”]大切なのは、やること自体を減らすこと[/say]

 

この記事をリライトすることで、大切なことに気がつくことができました。

 

リライトしていくことって大切ですね。そして読書のまとめをしっかりと載せていきたいと思います。

 

[sanko href=”https://www.amazon.co.jp/%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99%E6%8A%80%E8%A1%93-%E6%96%B0%E8%A3%85%E7%89%88-%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%82%BF/dp/4799317415/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99%E6%8A%80%E8%A1%93&qid=1560717487&s=books&sr=1-1″ title=”減らす技術 新装版 | レオ・バボータ |本 | 通販 | Amazon” site=”amazonで見る” target=”_blank” rel=”nofollow”]

 

[say]それでは良い一日を![/say]

 

読書についてのまとめページはこちら!

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ボクが先生をしているヒミツキチ森学園はこんな学校です!

校舎も場所もここにいる人たちも、本当にステキな学園なんだね!

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ここでグループリーダー(先生)として、過ごせて幸せです!
見学等でぜひ遊びに来てください!

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